花粉による春の頭皮トラブルと対処法【後編】
前回からの続き。＞＞ 前回の記事はこちら
温かく過ごしやすくなったこの時期、気になるのが花粉。
前回、花粉はかゆみや薄毛などの頭皮・毛髪トラブルの原因にもなりうることをご紹介しました。
今回は花粉が及ぼす頭皮トラブルの対処法について解説していきます！
ヘアメイクアーティスト / 美容ライター
池田眞美子 さん
ヘアメイクとして独立後、美容ライターとしても活躍中。
メイク、スキンケア、ヘアケアなど様々な分野での記事を執筆し、ヘアメイクならではの視点で「美容＋ａ｣の情報を発信している。
花粉による頭皮トラブル・抜け毛、薄毛の対策は？
花粉による頭皮への影響で様々なトラブルが生じるのが分かってきたと思います。
次は花粉から頭皮を守るための対策をいくつかご紹介していきます。
対策１：帽子をかぶる
帽子をかぶることで花粉が頭皮に付着するのを物質的に防ぐことができ、頭皮の日焼け防止にもなります。
またいろんな種類の帽子を用意することでTPOに合わせたおしゃれを楽しむことができます。
髪が長い人は帽子を被るのと併用して、髪の毛に花粉が付着するのを防止するために髪をまとめるスタイルにするとさらに良いです。
対策２：帰宅後は早めにお風呂に入る
帰宅したら頭皮に付着している花粉をなるべく早く落としましょう！
ここで注意する点は、花粉をしっかり落とそうとするために、洗い過ぎないようにすることです。
お風呂に入る前のブラッシングやシャンプー前のすすぎをしっかりすることで、頭皮の汚れをしっかり落とすことができます。またシャンプーの泡立ちが良くなりふわふわな泡で洗うことで、髪の毛の摩擦を防いで優しくシャンプーする事ができます。
・おすすめのシャンプーは？
硫酸系のシャンプーは洗浄効果がとても強いため、頭皮が乾燥してしまい、さらにかゆくなってしまう原因にも。
おすすめはアミノ酸系やベタイン系のシャンプーです。
マイルドな洗いあがりで頭皮だけでなく、髪の毛の乾燥も防いでくれます。
対策３：頭皮の保湿をする
頭皮の保湿をすることで、頭皮のバリア機能を高めることができます。
バリア機能が高まることによって花粉や乾燥によるかゆみを抑えるだけでなく、頭皮のターンオーバーを正常にして過剰にでるフケなども防ぐことができます。
・おすすめの頭皮用化粧水は？
肌のバリア機能を高めてくれる「セラミド」や、抗炎症作用のある「グリチルリチン酸ジカリウム」が配合されている頭皮用化粧水がおすすめです。
また頭皮の匂いが気になる人は 「クマザサエキス」、「カキタンニン」が配合されているものがおすすめです。
薄毛にお悩みの方は頭皮の血行を促進してくれる 「センブリエキス」、「酢酸トコフェロール」や毛母細胞を活性化させてくれる「ビタミンE誘導体」が配合されているものがおすすめです。
対策４：部屋に加湿器をつける
加湿器をつけることで部屋の湿度が上がり、空気中に舞っている花粉が水分を含んで床に落ちやすくなります。
そうすることで頭皮だけでなく、髪の毛や肌に付着するのを防いでくれます。 室内に舞っている花粉を吸い込みにくくなるのでアレルギー症状も出にくくなります。
またアロマオイルが使える加湿器もおすすめ。
リラックス効果だけでなく、「ユーカリ」や「ペパーミント」、「ティーツリー」、「ラベンダー」などのオイルをブレンドすることで花粉症の症状を和らげることもできます。
ただしアロマオイルは猫などのペットを飼っている家庭では中毒症状が出てしまう可能性もあるので、良く調べる必要があります。
まとめ
今回は花粉によって引き起こされる頭皮トラブルや抜け毛、薄毛についてでした。
頭皮環境を健やかに保つためにも花粉対策はしっかりしていきたいですね。
また部屋をこまめに掃除して室内に花粉が入って来ないようにするのもとても大切です。
３月から４月にかけて頭皮がかゆくなることが多い人は花粉による頭皮トラブルの可能性もあるので、ぜひ今回の記事を参考にしてみてくださいね。
今回は以上です！
次回の記事はこちら！
＞＞ 肌だけじゃない！髪を守る紫外線対策【前編】
前回の記事はこちら！！
＞＞ 花粉による春の頭皮トラブルと対処法【前編】
